viimased 12 kuud olen igas kuus vähemalt mõned kilomeetrid teadlikult liikunud ehk siis tervisekõndi teinud. enamasti vähemalt ca 10 km, va detsember, kus teadlikult ülesmärgitud tervisekõnni kilomeetreid oli vaid veidi üle kolme. kokku olen eelmise aasta aprillist alates tervislikult jalutanud 266,45km, mis teeb kuu keskmiseks kilometraažiks ca 22,2km. aasta algusest alates on ühes kuus jalutatud kilomeetrite arv liikunud tõusujoones - jaanuaris 24,81km , veebruaris 37,23km ja märtsis 55,75km . tänasega lõppeval märtsikuul sai kokku isegi 10 nn trenni.
aasta 2014 on nimetatud liikumise aastaks deviisiga "Terve Eesti eest!". mulle sobib :)
No comments:
Post a Comment